האם ריצה בהליכון עדיפה על ריצה בחוץ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. כיצד עדיף לרוץ? המטרה היא בעיקר הורדה במשקל. מצד אחד, על ההליכון, אני יכול לרוץ יותר זמן במהירויות גבוהות יותר, מצד שני, זה לא באמת אני שמניע את עצמי, אני פשוט נגרר אחרי ההליכון..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.08.07 | 20:24
יעקב שלום, ראשית חשוב כי האימון יבוצע על פי תכנית מסודרת ותואמת את כושרך. לגבי מה עדיף? מה שיגרום לך להתמיד. כמו כן תמיד ניתן לשלב ביניהם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
