עלייה של 16 קילו בעקבות שימוש בתרופות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הגובה שלי הוא 168 ס"מ ועקב שימוש בתרופות עליתי במשקל מ 62 קילו ל 78 קילו. היום לאחר 4 חודשים בלי תרופות הצלחתי להוריד את המשקל ל 68 קילו, אבל עדיין נשארו לי צמיגים קטנים במותניים. איך אני יכול להיפטר מהם??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.08.07 | 07:07
שגיא שלום, הנוסחה המנצחת היא שילוב של פעילות גופנית ותזונה נכונה. ממליץ להתחיל בהליכות כ 4 פעמים בשבוע למשך של כ 40 דקות בנוסף להתחיל תכנית תזונה מומלץ ביעוץ של תזונאי/ת . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
