סקווט

אלעד שלום, 1. בתרגיל סקווט יש לחץ על הגב אך אין הוא בהכרח שלילי. 2. בלחצית רגליים בשכיבה הלחץ עלול להיות הרבה יותר גדול בהשוואה לסקווט תלוי כמובן בביצוע. 3.איני ממליץ על עבודה עם חגורת גב (למעט מקרים חריגיםמאד) במידה ואתה מבצע התרגיל נכון זה עשוי לעזור במניעה של פריצת דיסק, שהרי הגב מתחזק בתרגיל זה. בהצלחה אורי