אורי שלום

קובי שלום, איגרוף אינו בהתמחותי(ממליץ כי תתיעץ עם מאמן איגרוף מנוסה) אך ישנם עקרונות עליהם אתה צריך לשמור:ראשית עליך לבנות תכנית אימון שנתית בה עליך להתחשב בתחוריות, שנית בתכנית זו עליך לשים דגש על ספציפיות האימון שהרי תחרות איגרוף נערכת בסבבים של 3 דקות ובהפסקה של כדקה עד דקה וחצי , תכנית האימון חייבת להתייחס לכך כלומר להתמקד באימון אינטרוולים דומה לזה של התחרות..בנוסף לקראת תחרות עליך להפחית את האימונים ולא להגבירם. כפי שאני רואה זאת:1. יש לבנות תכנית אימון שנתית. 2. עליך להגביר האימונים לאחר התחרות . 3. להוריד עומסים לפני התחרות. 4. בתחילת העונה להתמקד בהכנה. בהצלחה אורי