הצרת היקף הרגליים

שלום אני בת 24 מתעמלת קבוע כבר הרבה זמן, לאחרונה התחלתי לעשות ספינינג 3-4 פעמים בשבוע אני מעוניינת להצר את היקף הרגליים והשאלה היא האם ספינניג גורם לגידול נפח השריר או להצרתו תודה

אני מתאמנת כבר חודשיים בשיעורי ספינינג ואכן נוצר לי תהליך הפוך של הגדלת נפח השרירים הרגליים. האם כדאי להפסיק או להתאמן עללא התנגדו/התנגדות מאוד נמוכה? חשוה לציין, שיש לי תזונה מאודמבוקרת ולא עליתי במשקל.