מוטות למשקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי...אני מעוניין לרכוש מוט משקולות רציתי לדעת מה ההבדל בין מוט משקולות רגיל למוט W??? המטרה שלי היא לפתח את שרירי הידיים והחזה איזה מוט יותר יעיל להשגת המטרה? מה החשיבות של אורך המוט?? ובאילו משקלים עליי להתחיל??? תודה...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.08.07 | 06:56
יניב שלום, אם מוט אז ממליץ להתחיל במוט רגיל ולא W (אלא אם אין בעיה תקציבית).אבל לדעתי עדיף משקלות חופשיים אשר אתם ניתן לבצע מגוון רחב יותר של תרגילים. משקלים? אינני יודע תלוי ביכולות. התחל במשקלים בינוניים (לפי הרגשה) ובהדרגה העלה אותם. בהצלחה אורי
תודה על התשובה...אבל לא הבנתי בדיוק מה ההבדל בינהם? ומה יותר יעיל לפיתוח שרירי ידיים וחזה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
