הורדה במשקל, זה יכול להיות?

היי אני בן 29 בגובה 190 והתחלתי דיאטה לפני חודש. בתחילת הדיאטה שקלתי 120 והיום אני שוקל 116. לפני שבועיים, התחלתי לשלב ספורט אירובי מאומץ עם אותה צריכת קלוריות. כאשר התכנית היא לעשות את הספורט 3 פעמים בשבוע. מאותו רגע שהתחלתי לעשות ספורט אני עולה במשקל. הגעתי ל 114.2 ועליתי (היום בדקתי) ל 116. אני נשקל בבוקר לאחר השתן. הספורט שאני עושה זה הליכה מהירה + ריצה בחוף הים למשך שעה ורבע כאשר אני משלב הליכה בחולות העמוקים כדי להגביר את המאמץ. היציאות שלי בסדר גמור פעם עד פעמיים ביום. הצריכה שלי היא 1500 קלוריות ביממה כאשר ברוב המקרים אני צורך 1300. שותה הרבה מים, כמובן לא שותה מתוק. (אפילו הורדתי דרסטית את כמות הקפה) לאחרונה עברתי בדיקות דם מקיפות מאד והכל תקין (חוץ מקולסטרול). אני מקפיד על אוכל בריא, ירקות, פירות, חיטה מלאה ובשר לא שמן. למה אני עולה במשקל, יש למישהו רעיון? חשבתי אולי השריר מתפתח, אבל קילו וחצי??? זה הגיוני? תודה רבה