עזרה בתוכנית AB
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן חודשיים. שאלתי את המדריך בחדר כושר והוא אמר לי ששעה וחצי זה בסדר.. מה אתה אומר? ואיך אתה ממליץ לחלק את הAB? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.09.07 | 09:52
גל שלום, שתי הערות. שעה וחצי זה יותר מדי לאימון כוח!! אימון כוח אינו צריך להערך יותר משעה. לגבי AB אינני ממליץ לעבור לאחר חודשיים לאימון זה לדעתי עליך למצות עדיין את ה A . בהצלחה אורי
תודה, על איזה חלקים גוף אתה ממליץ לעבוד בA?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
