הכנה לסחיבת משקלים בצבא
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני תלמיד יב' שמתכוון להתגייס לקרבי. אני נמוך(מטר שישים) ושוקל די מעט(53 קילו בערך). רציתי לשאול כיצד מומלץ להתכונן לסחיבת המשקלים בצבא במקרה שלי האם מומלץ חדר-כושר על מנת לעלות מסה או שאולי אין צורך ומספיק קורס הכנה לצבא? תודה מראש, מלש"ב קרבי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.09.07 | 11:38
רון שלום, עליך להתיעץ עם מאמן כושר מוסמך, אשר יבנה לך תכנית אימון צמודה לסולם מאמצים הבנוי בהדרגה. אתה יכול להתאמן גם בחדר כושר וגם בקורס הסוד הוא בלהתאים את התכנית מבלי להפצע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
