משקולות הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאורי שלום.ראיתי "צועדים" בהליכה מהירה המחזיקים משקולות קטנות בידיים (נדמה לי שהם עשויות מפלסטיק). למה הם מיועדות ועל איזה שריר הן "עובדות" והאם הן (משקולות תוך כדי הליכה) אפקטיביות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.09.07 | 17:34
משה שלום, מטרת המשקוליות היא להעלות דופק. אינני ממליץ על כך מהסיבה הפשוטה שזה עלול ליצור בעיות יציבה/כתפיים. דופק ניתן להעלות בצורות שונות כולל ריצה קלה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
