שרירי רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי חג שמח ושנה טובה :) רציתי לדעת אם תוכל בבקשה לפרט לי (בשמות) אילו שרירים ברגליים עובדים בריצה ואילו ברכיבה ? והאם גם שרירי הבטן עובדים? תודה טלי
טלי שלום, בריצה גם שרירי הבטן וגם שרירי הגב עובדים,לגבי שרירי רגליים כולם תאומים,שוק קדמי, ארבעת ראשים,המסטרינג (ירך אחורית) עכוז,מייצבים ועוד ועוד.ברכיבה- תאומים (תלוי במנח כף הרגל) ארבע ראשים, המסטרינג, עכוז פחות מייצבים בהשוואה לריצה פחות בטן בהשוואה לריצה. בהצלחה אורי