שרירי רגליים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

17/09/2007 | 22:27 | מאת: טלי

היי אורי חג שמח ושנה טובה :) רציתי לדעת אם תוכל בבקשה לפרט לי (בשמות) אילו שרירים ברגליים עובדים בריצה ואילו ברכיבה ? והאם גם שרירי הבטן עובדים? תודה טלי

טלי שלום, בריצה גם שרירי הבטן וגם שרירי הגב עובדים,לגבי שרירי רגליים כולם תאומים,שוק קדמי, ארבעת ראשים,המסטרינג (ירך אחורית) עכוז,מייצבים ועוד ועוד.ברכיבה- תאומים (תלוי במנח כף הרגל) ארבע ראשים, המסטרינג, עכוז פחות מייצבים בהשוואה לריצה פחות בטן בהשוואה לריצה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה