מכרעיים עם מדרגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עם אני עושה לנ'ג או מכרע קדמי שזה אותו דבר כאשר אם אני שם מדרגה מלפנים או מבצע את התרגיל עם מדרגה מאחור מה ההבדל מבחינת העבודה? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.10.07 | 11:36
אלעד שלום, . באם המדרגה מונחת מלפנים ולהצעד הוא אליה תוך הנחת כף הרגל על המדרגה אזי אתה מקבל טווח תנועה גדול יותר בהשוואה ללנג' הרגיל. לגבי הנחת המדרגה מאחור, לא לגמרי הבנתי כוונתך האם אתה צועד עם הרגל לאחור? בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
