אנא תייעצו לי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך אניבת 47 רקדתי ריקודי עם שנים והתעמלתי תקופה קצרה וכבר שנה אני מרגישה שאני חייבת לחזור אך אני מעוניינת להתחיל בבית בקצב שלי. שאלתי האם ישנה קלטת כלשהיא למתחילים שהיא ברורה גם בתהודה כי אני לקוית שמיעה קלה וחשוב לי להבין את הכל? ברשותי ישנן קלטות של סינדי קרופורד וג'ין פונדה והן מהירות מידי בשבילי. שאלה נוספת איך מתחילים בגילי להתעמל? ניסיתי פלדנקרייז ופילטיס ולא התחברתי. אודה למי שימליץ לי מה לעשות ומה לרכוש בתודה מראש שורקה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.10.07 | 07:15
שורקה שלום, לגבי קלטות ממליץ להתיעץ בפורום המצורף: http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/forumpage.asp?id=665 לגבי השאר מממליץ כי תתיעצי עם מאמן כושר מוסמך. אולי אפילו לרכוש מספר אימונים אישיים בכדי שיבנו לך תכנית מאוזנת, התואמת את מטרותיך ויראו לך כיצד לבצע התרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
