שלום אורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי זאת שוב אני יש לי שאלה אני 182 שוקלת 57 ואני עדיין מרגישה שיש לי "צדדים" איך אפשר להפטר מזה? אני כל יום עושה ספורט במשך שעה במכשיר אלפטי וזה לא יורד... אולי יש איזה תרגילים שמעצרים הקיפים? אשמח לקבל תשובה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.07 | 06:53
חנית שלום, האם קראתי נכון גובהך 182 ס"מ? מה % השומן?על פי מדד הBMI את בתת משקל (אומנם זהו מדד לא לגמרי מדויק אך בהחלט מצביע על כיוון). לגבי הורדת שומן נקודתית - לא ניתן אך תכנית נכונה עשויה להפחית % שומן מכל הגוף כולל מאזור זה. ממליץ לבדוק את נושא התזונה ן % השומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
