הליכה לאחר שבר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, לפני מספר שבועות שברתי עצם אחת בכף הרגל, ואני עם גבס. האורטופד אומר שהגבס נועד רק למניעת כאבים, ושלשבר הזה ספציפית "לא מזיז גם אני אני אקפוץ עליו". זה לא נשמע לי הגיוני אבל זהו רופא מומחה לכף הרגל ואני סומכת עליו במאה אחוזים. לדבריו מדובר בשבר שלוקח לו הרבה זמן עד שיתרפא, חודשים רבים. לכן לאחר הגבס אני צפויה להסתובב עם תחבושת אלסטית. העניין הוא שאני בהריון. בהריון קודם כולם אמרו שחשוב מאוד לבריאות האם והעובר לבצע הליכה, והקפדתי ללכת כל יום בין חצי שעה לשעה. הפעם אני אפחד ללכת עם התחבושת האלסטית, גם כי מן הסתם זה עוד יכאב. שאלה: אני מכירה מכשיר כושר שנראה קצת כמו סקי. כלומר כאילו זזים אבל ללא דריכה. האם שימוש במכשיר כושר הזה זה תחליף טוב להליכה בהריון, במקרה שלי שאני רוצה לחסוך זעזועים לרגל? תודה!
גילית שלום, עקרונית אפשרי כל עוד את עובדת בדופק נכון, ראי מאמר מצורף. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי