BMI
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, בן 72, משקל 66, גובה 180. עושה פעילות גופנית יומיומית (הליכה ו/או שחייה, התעמלות בקבוצה, לפעמים פינג פונג). לפי חישובי, ה-BMI שלי הוא 20.4. האם זה תקין (משקל לא נמוך מדי)? יש לי תיאבון טוב, ואני אוכל לשובע, אבל לא מסוגל להעלות במשקל. אני מניח שזו שאלה ספורטיבית, ולפיכך אצפה לתשובתך. תודה. אלי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.11.07 | 20:14
אלי שלום, משקלך על פי ה BMI נחשב לטוב, מצרף קישור למחשבונים, שם תמצא מחשבון BMI http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12702&BSP=12273&BSS110=12702 לגבי עליה במשקל ממליץ להוסיף אימוני כוח בתוספת תכנית תזונה מתאימה רצוי עם תזונאי ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
