ריצה

אורי שלום, אני מתאמן בחדר כושר כבר 8 חודשים, אבל לפני כל אימון אני עושה חימום של 10 דקות ריצה קלה עד מהירה על ההליכון. הבעיה היא שכשאני מתחיל לרוץ (אחרי כמה דקות של הליכה מהירה) אני מרגיש כאב חזק מאוד בצד שמאל של הבטן "התחתונה" שמתפשט במהירות לכלל חלל הבטן. אני לא שותה יותר מדי מים לפני האימון ולא מעט מדי. אני לא יודע מה לעשות כי אני מרגיש שאני נחוץ לחימום הזה (וזה לא קשור אם זה הליכון או סקי או אופניים..כל סוג של פעילות אירובית). אשמח לתשובה במהרה: איתי

אורי, קודם כל תודה שענית לי וכן בעבר ביצעתי ריצות יותר ארוכות מ-10 דקות ולא הרגשתי כאב (לפחות לא כזה)...הייתי רץ 2,000 מ' בבי"ס והייתי מגיע בין הראשונים. אני לא מבין מה יכולה להיות הבעיה. ובעצתך ליותר לאט אז תדע שאני רץ ריצה קלה מאוד לאחר שעשיתי הליכה מהירה במשך 2-3 דק'. אשמח לתשובתך ושוב תודה רבה, איתי.