שאלה חשובה! אורי בבקשה,

אתחיל בנתונים- 51 על 162. אמשיך בזה שאני מאד מודעת לתזונה ואוכלת כמו שצריך ולא מעט מידי. המטרה שלי היא לרדת, ואני די במגמת ירידה באמת, אני עושה זו בעזרת גיערון קלורי ו40 דק' ריצה + הליכה 4-5 פעמים בשבוע. הבעיה- יש לי שומנים והרבה ביריכיים, בישבן ובצידי הישבן (בניגוד לצדדים המותן שיש לרוב) ואלה הבעיות העיקריות שלי, השומן ממש נורא שם, ושאר הגוף שלי חזק ומוצק יחסית וזה מאד מפריע לי. עכשיו אני יודעת ששומן אפשר להוריד, אבל המשקל שלי כבר די נמוך, אז השאלה- אם במשקל כזה לא הולך לי להוריד את השומן, לאיזה משקל אני אמורה להגיע? הרי מטרתי היא להוריד שומן ולעלות מסת שריר, אבל בשביל להוריד שומן מין הסתם אני אצטרך לרדת עוד. מה שמעלה את הסוגיה של אם אני ארד עוד זה כבר לא בריא לי- ואם אני לא ארד עוד אז בעצם 'נגזר' עלי לחיות עם שומן במקומות האלה? אפשר הסבר.? האם אני כן יכולה להוריד את השומן גם אם זה יקח זמן ואני מוכנה לתת לזה זמן למשל בריצות של 35-45 דק' 4-5 פעמים בשבוע ודיאטה נכונה? ואני לא ארד למשקל שהוא חסר פרופורציה? מקווה שהייתי מובנת, ניסיתי ככל האפשר. מקווה לתגובה...