עמידה נכונה

אלעד שלום, בגדול, בתרגילים המבוצעים בעמידה ויציבה באופן כללי מומלץ לשמור על מנח גב ניטרלי. אך לא ניתן לומר זאת בצורה גורפת יש לבדוק כל תרגיל לגופו. הבטן ובמיוחד שרירי בטן עמוקים מסיעיים לשמור על יציבה נכונה ותומכים בגב אך גם פה לא ניתן לומר בצורה גורפת שצריך להכניס הבטן . לגבי ספינינג הכנסת הבטן עלולה לפגוע בסגנון הרכיבה, אינני ממליץ לעשות זאת. בהצלחה אורי