כיפוף ברכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם צריך לכפוף מעט ברכיים בתרגילים המבוצעים בעמידה כמו הרחקת כתפיים כפיפת מרפקים וכו'
אלעד שלום, כפיפת ברכיים עשויה להפחית מעומסים על גב תחתון אך אין צורך לעשות זאת בצורה גורפת יש לבחון כל מקרה לגופו בהצלחה אורי