חלבון אחרי אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, מהו הזמן האופטימלי לאחר האימון לקבלת מנת חלבונים?
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
15.11.07 | 14:29
אוהד שלום הזמן האופטימלי, מה שקרוי "חלון ההזדמנויות" הוא עד 3/4 שעה אחרי האימון בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
