נטילת קריאטין וחלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן בחדר כושר ונוטל קריאטין וחלבון גבינה. בבדיקת דם ערכי קריאטין גבוהים (1.3) האם בגלל שאני נוטל קריאטין? האם להפסיק? מה המשמעות?
רפול שלום ערכים גבוהים של קראטינין (ולא קראטין) עשויים לנבוע ממספר גורמים: 1. פגיעה בתפקודי כליה 2. ספורטאי המתאמן בתדירות ועצימות גבוהה 3. עודף חלבון בתפריט בכל מקרה, עליך להתייעץ עם רופא לגבי תוצאות אלו, וכן עם דיאטן/ית שיבדקו איתך שאין חריגות בכמות החלבון אותה אתה צורך וכן אם צריכת הנוזלים שלך מספקת. בהצלחה אילנית