אימון רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני עושה 5 פעמים בשבוע ספינינג +קיק בוקס אירובי שכל אימון 50 דקות יש להוסיף אימון כח לרגליים או שאפשר להסתפק בעבודה האירובית לרגליים השאלה הייתה גם לכיוון מניעת פציעות ..לא שיש אלה למנוע בעתיד.. בקיצור מקווה שהבנת את השאלה..לילה טוב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.11.07 | 07:03
אלעד שלום, כמובן שכן, אך יש להתאים אימונים אלו לפעילות הספצפית שלך. מצרף 2 מאמרים בנושא. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=299 http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=309 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
