שוב בקשר לאימוני כוח ושילוב של אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם שלוש פעמים של אימוני כוח כשאר זה יום כן יום לא ובימים שאני לא עושה אימוני כוח אני עושה הליכות של 40 דקות זה בסדר? הליכה של 40 דקות זה נחשב לפעילות אירובית?( הליכה מהירה )? תודה מראש:)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.11.07 | 20:21
נוי שלום, שלשה אימוני כוח בשבוע (לבל הגוף) בהחלט בסדר אפילו מומלץ. הליכה זו בהחלט פעילות אירובית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
