הפרש בין אימון לאימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם יכול להגרם נזק אם אני מתאמנת (הליכה כשעה) בהפרש של 12 שעות בין אימון לאימון?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.11.07 | 10:18
שולי שלום, בגדול, ניתן לבצע אימוני לב ריאה גם בהפרשים של 12 שעות אך מומלץ לבצע אימון ביום בהפרש של כ 24 שעות.לגבי נזק מאד תלוי בתזונה, ימי מנוחה, עצימות האימון וכדומה. באימוני כוח ההמלצה היא הפרש של 48 שעות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
