בניית שריר

הילי שלום, התכווציות שרירים המופעיות יום /יומיים לאחר אימון נובעות מקרעים מיקרסקופיים בשריר שהם חלק מתהליך קטבולי (פרוק שריר) היוצר תהליך אנאבולי (בניית שריר).אולם אין זה אומר כי צריך להגיע בכל אימון למצב זה למעשה אין זה מומלץ אם כי לעתים תלוי בעצימויות האימון התופעה מתרחשת. אין זה אומר כי השריר חלש אלא פשוט האימון היה עצים מדי לכושר הנוכחי. בהצלחה אורי