בטן וגב

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

26/11/2007 | 19:50 | מאת: שוקי

אני יודע ששרירי הבטן וזוקפי הגב עובדים ביחד. אבל זה נכון שכפיפות בטן מפעילות רק את שרירי הבטן? אתה יכול לתת לי קישור לתרגילי בטן-גב מאוזים, שמפעילים אותם באופן בטוח ופרופורציונאלי?

לקריאה נוספת והעמקה

שוקי שלום, שרירי הבטן והגב אינם "עובדים ביחד" אלא בתאום. כפיפות בטן מפעילות את שרירי הבטן. אין ביכולתי במדיה כזו להראות/להמליץ על תרגילים ספצייפים אך בגדול עליך לאמן גם את שרירי הבטן וגם את שרירי הגב. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה