שרפת שומן

דני שלום, כנס לשאלות נפוצות צד שמאל עמוד זה ותמצא שם הסבר מפורט בנושא. למעשה אין "דופק לשרפת שומנים" שהרי כל דופק שורף גם שומן, למעשה מדובר במיתוס הנובע מהעובדה כי ככל שהפעילות עצימה יותר הגוף "מעדיף" פחמימות כמקור אנרגיה וככל שהפעילות מתונה יותר הוא מעדיף שומן כמקור אנרגיה. אבל!!!! ככל שהעצימות של הפעילות נמוכה יותר שורפים בפעילות פחות קלוריות, ובכדי לרזות ולהוריד שומנים יש ליצור מאזן קלורי שלילי. מה שחשוב יותר זה ליצור תכנית אימון ותזונה ולהתמיד בהן. בהצלחה אורי