משקולות בהליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עושה הליכות ואני מעוניין להוסיף משקולות לרגליים ולידיים לעודד שריפת קלוריות האם הדבר טוב ממולץ ולא פוגע
לקריאה נוספת והעמקה
נעם שלום, אינני ממליץ על הוספת משקלות מהסיבה הפשוטה של חשש לפציעות כתוצאה משינוי סגנון הליכה,ועומסים על הכתפיים. באם רצונך לעודד שרפת קלוריות שלב קצב מהיר יותר/ ריצה קלה/תזונה נכונה. בהצלחה אורי