ניפוח וסיבולת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם ניפוח שריר בהכרח מוריד את הסיבולת שלו? מה הדרך להתאמן כדי שאחד לא יבוא על חשבון השני?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.12.07 | 18:27
גל שלום, אימון נגזר ממטרתו ולכן באם המטרה היא העלאת מסה האימון יכוון לכך לעומת מטרה של שיפור סבולת. כלומר לא העלאת המסה תשפיע על סבולת השרירי אלא סוג האימון. בהצלחה אורי
אז מה שאומרים ששריר מנופח הוא בעל סיבולת נמוכה אינו בהכרח נכון?ניתן מצד אחד לנפח שריר ומצד שני לאמן את הסיבולת שלו?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
