קפיצה בחבל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בס"ד כמה קפיצות בחבל מומלץ לקפוץ ביום ע"מ לראות תוצאות?
לקריאה נוספת והעמקה
טובה שלום, קפיצה על חבל ככל פעילות אירובית רצוי לבצעה למשך של בין 20 ל 40 דקות. במרבית המקרים אין זה ריאלי ולכן מומלץ לשלבה (באם זו מטרה) בפעילות אחרת כגון הליכה . בהצלחה אורי