% שומן - האם נורמלי?

שלום רב אני בת 30 ומתעמלת באופן קבוע (ספורט אירובי ואנאירובי). לאחרונה התחלתי דיאטה בפיקוח של תזונאית שבמסגרתה כבר ירדתי כ- 6 קילו. גובהי 1.70 ומשקלי כיום 55.5 קילו (מבנה גוף בינוני-רזה). % השומן המעודכנים, כפי שנמדדו ע"י התזונאית הם 27% (לפני הדיאטה - 32%) שאלתי היא האם % שומן של 27% הוא סביר, בהנתן המשקל הנוכחי שלי (ויש כבר הטוענים כי אני רזה מדי)? יש לציין כי לפני כחודש נמדדתי פעמיים על משקל מיוחד בחדר כושר ושתי המדידות הצביעו על 19% שומן, כאשר ע"פ המדידות של התזונאית היו לי אז כ-28.5% שומן. אני יודעת כי המשקלים הללו פחות מדויקים, אך הייתכן כזה פער ? תודה!

ה"משקל"עליו נבדקת בודק מוליכות חשמלית ומחשב בקירוב את אחוז השומן. המוליכות תשתנה בהרבה אם את שותה קודם הרבה נוזלים, או מעט קפאין. גם עור יבש נותן מדידה שונה מעור שמן וכן הלאה..... שורה תחתונה - לא מדוייק. מאוד לא מדוייק. התזונאית מדדה לך עם קאליפר? עם כן אז חוסר הדיוק יכול לנבוע משני מקורות: צביטה עמוקה מדי, או שטחית מדי, וכן, השומן שמתחת לעור לא נמצא תמיד ביחס ישר לסך כל השומן בגוף. במקרה כזה הקאליפר לא יעיל. (יצא לך לראות בחוף הים כרסתנים מרשימים עם זרועות ורגלים דקיקות? = יחס לא ישר) היות ואת בעלת מבנה דק וארוך יחסית, יש להניח שמתקיים יחס ישר כזה, בקירוב. אחוז השומן בגופך סביר, אבל אפשר גם לשפר אותו לכיוון של 24%. אלה האומרים לך שאת רזה מדי, על מה הם מסתמכים?

ירון שלום תודה על התשובה המהירה. לגבי המשקל - אם ארד יותר במשקלי, אהיה רזה מאוד. כמובן תמיד קיימת האופציה של עלייה במסת שריר, אולם מסת השריר שלי כבר כיום היא גבוהה מן הממוצע הנשי (תוצאה של אימונים משך שנתיים). התזונאית אכן מודדת % שומן עם הקאליפר, אולם יש לי חשד שבאזור הבטן הצביטה לא מדויקת - מאוד קשה לה לתפוס את העור בבטן (כנראה בגלל שרירי בטן חזקים?) ולכן יש צורך בהרבה "בשר" כדי לצבוט - האם יתכן כי הצביטה עמוקה ולכן לא מדויקת?

תשובה מלאה !!!!