ספורט בזמן הריון

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

08/12/2007 | 00:36 | מאת: שרית

אני בהריון בחודש הראשון, אני בחורה מאוד פעילה מבחינה ספורטיבית ועוסקת בתחום האקרובטיקה כך שבמסגרת האימונים קיימים מספר תרגילים בהם אני מתהפכת לתנוחות של ראש למטה ורגלים למעלה וגילגולים למניהם רציתי לשאול אם אני יכולה להמשיך בשגרת האימונים או שעלי להפסיקם. תודה רבה שרית

לקריאה נוספת והעמקה

שרית שלום, אומנם פעילות גופנית בהריון מומלצת אך מדובר בפעילות מתאימה לתקופה זו, פעילות אקרובטית אינה מתאימה להריון ולכן ממליץ להפסיק פעילות זו.בנוסף יש לזכור כי בטרימסטר הראשון מתרחשות רוב ההפלות. מצרף מאמר בנושא, http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה