עיצוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם שיעורי עיצוב וחיטוב יכולים להוריד במשקל במשקל ולשרןף שומן? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
גילה שלום, עיצוב וחיטוב מושגים שונים הם, בעיצוב הכוונה העלאת מסה שרירית ובחיטוב הכוונה הורדת % שומן. לכן עליך להגדיר בברורו מטרה ולהתאים תכנית אימון למטרה המוגדרת. בכדי לשרוף שומן ולרדת במשקל יש לשלב פעילות גופנית ותכנית תזונה. בהצלחה אורי