שאלה לאורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אני בן 17 ומתאמן כבר קרוב ל10 חודשים. בזמן הזה באמת התמדתי באימונים שלי, השקעתי כסף על אימונים אישיים והדרכה, אך לאחרונה לא יודע מה קרה התחלתי להיות "אנטי" לאימונים (שאגב מתחלפים בתדירות של חודש חודשיים) ולחדר כושר. הדבר הזה משבש לי את כל סדר היום וגורם לי להיות מדוכדך רוב שעות היום. אני מתחיל לזלזל באימונים ולעיתים גם לא הולך לחדר כושר. אני לא יודע ממה זה נבע ואני מקווה שזה ייפסק. אשמח אם תוכל להסביר לי מדוע זה קרה ואיך אתה יכול להכניס לי קצת דרך חשיבה אחרת לגבי האימונים. אני יודע שזו שאלה קצת מוזרה אבל אשמח לכל עזרה ממך או ממי שמבין בעניין. תודה רבה ומראש: רן.
רן שלום, התופעה מוכרת ואין פתרון אחיד מאחר ומדובר במבנה אישיות. ממליץ לבצע שינוי בתכנית ולהתמקד בפעילות אותה אתה אוהב יותר, בצע פעילות זו לא יותר מ2- 3 אימונים בשבוע - אני מדגיש !! לא יותר מ 2-3 אימונים בשבוע, במידה ומדובר בפעילות אירובית בצעה למשך של לא יותר מ 30 דקות במידה ובאימון כוח מדובר, בצע כ 4 עד 5 תרגילים כ 3 סטים, וזהו!! אינני יכול להסביר את הסיבה, יכול להיות שינוי שיגרה (שביתה לדוגמא) או התעיפות מנטלית, בכל מקרה מומלץ לבצע שינוי, ממליץ כי תתיעץ גם עם המאמן המכיר אותך טוב ממני. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
