כאבים לאחר אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אהלן אורי, אני בן 17 ומתאמן בחדר כושר בקביעות. לאחרונה הוחלפה לי תוכנית האימונים ובכל פעם שאני מסיים את האימון שאורך בין שעה לשעה וחצי אני מרגיש לחצים באיזור הבטן וכאבים ואני לא רוצה להגעיל או משהו אבל לאחר האימון אני גם משלשל. הכאבים נמשכים גם לאחר שאני אוכל וזאת תחושה מאוד לא נעימה. אשמח אם תוכל להסביר לי ממה זה נובע ואיך ניתן לטפל בבעיה. שי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.07 | 06:28
שי שלום, מתאורך לא ברור מהי תכנית האימון. בגדול אימון כוח לא צריך להמשך יותר משעה.האם הכאבים רק באזור הבטן? בהצלחה אורי
תוכנית האימונים שלי היא A+B+C שכל אימון עובד על חלק אחר בגוף. וכן הכאבים הם רק באיזור הבטן, הכאב הזה כולל תחושת "דקירות" וכאב כללי כזה שאני לא יודע איך להסביר אותו. אני עכשיו ביום המנוחה שלי ועדיין כואבת לי הבטן. ממה זה נובע? תודה, שי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
