כושר בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אם אפשר לייעץ על מכשיר כושר שעובד במיוחד על איזור הבטן ועד לירכיים. מכשיר שיתאים לתקופת ההריון וגם שיהיה מתאים לאחר מכן להורדת משקל וחיטוב. ישנם כ"כ הרבה מכשירים שפשוט הלכתי לאיבוד כי גם לא תמיד ברור מה כל תפקידי המכשיר. מודה מאד על העזרה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.07 | 06:31
יפית שלום, בגדול מומלץ על מכשירים בעלי אימפקט נמוך (קרוס/ אופני כורסא/הליכה וכדומה) ואולם חשוב בזמן ההריון להקפיד על מספר עקרונות באימון. מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
