שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי יש לי שאלה אני עושה ספורט כל יום שעה במכשיר אלפטי הבנתי שבשביל שרפת קלוריות זה טוב לעשות עצירה לחמש דקות כל 20 דקות האם זה נכון? או שעדיף לעשות פעילות באופן רציף? תודה מראש על העזרה
שלום אורי יש לי שאלה אני עושה ספורט כל יום שעה במכשיר אלפטי הבנתי שבשביל שרפת קלוריות זה טוב לעשות עצירה לחמש דקות כל 20 דקות האם זה נכון? או שעדיף לעשות פעילות באופן רציף? תודה מראש על העזרה