אימון משקולת/גובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 15.8 ואני מתאמן בבית במשקולת של חמש קילו רציתי לדעת אם זה פוגע בגדילה (בגובה) לפני שהתחלתי להתאמן כמעט כל שנה הייתי גובהה מאז שהתחלתי להתאמן (השנה) הגובה לא השתנה לי מתחילת שנה שעברה אם אכן זה פוגע יש דרך לשמר את הכושר והמבנה שהגעתי אליו בלי להתאמן על המשקולת? אשמח לקבל תשובה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.12.07 | 08:27
נדב שלום, אימוני כוח אינם פוגעים בגדילה. הינך יכול להמשיך להתאמן ללא חשש. ללא קשר ממליץ כי תתיעץ עם מדריך כושר באזור מגוריך לגבי ביצוע נכון של תרגילים ובניית תכנית אימון אופטמלית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
