הליכה בבוקר או בערב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, נאמר לי כי הליכה למשך שעה בשעת בוקר מוקדמת לא אפקטיבית להרזיה כמו בשעת הערב (אחרי ארוחות היום).האם זה נכון? לי דווקא מתאימות שעות הבוקר המוקדמות.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.12.07 | 07:48
גילה שלום, ירידה במשקל תלויה במאזן קלורי (שלילי) , מאזן קלורי תלוי בכמות הפעילות ובתזונה, לכן אין זה משנה מתי תבצעי את ההליכה, האפקטביות תהיה גם בבוקר וגם בערב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
