מה קודם?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לדעת מה עדיף לבצע קודם אימון כוח או אימון אירובי? תודה אור
לקריאה נוספת והעמקה
אור שלום, תלוי במטרה, באם אימוני הכוח בעדיפות התחל בהם ובאם האירובי התחל בו, באם אין זה משנה לך החלף לסרוגין . בהצלחה אורי