כאבי גב בביצוע כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום כאשר אני עושה כפיפות בטן, מכל סוג, יש לי כאבים חזקים בגב התחתון ולפעמים גם בכל הגב. הכאבים מתלווים לפעמים בקושי בנשימה למספר שניות. אני בן 18, מתאמן כבר הרבה זמן והבעיה עם הגב הופיעה כבר לפני כמה שנים. כששאלתי מורה לספורט, היא אמרה לי שאני צריך להכניס את הבטן כשאני עושה כפיפות, אבל זה לא ממש עזר.. (חוץ מזה לא היו לי אף פעם בעיות עם הגב) ממה זה נובע ואיך אפשר להפסיק את הכאבים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.12.07 | 10:34
אוהד שלום, כאבי גב כתוצאה מכפיפות בטן יכולות לנבוע ממספר סיבות: ביצוע לקוי, מבנה, שרירי גב קצרים או /ו חלשים. ממלית כי תפגש עם מדריך כושר שיראה לך ביצוע נכון של התרגיל לחלופין יש עוד הרבה תרגילי בטן חוץ מהכפיפות המסורתיות ולעתים הרבה יותר מוצלחים לחיזוק הבטן מהכפיפות הבטן המסורתיות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
