תרגילים כנגד משקל גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, נאמר לי כי תרגילי כוח הנעשים כנגד משקל גוף בטוחים יותר מתרגילי כוח כנגד משקלות. על איזה תרגילים כאלו אתה ממליץ. תודה איתי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.01.08 | 18:26
איתי שלום, עליך להבין כי השריר אינו "רואה" מה הוא מרים ולכן ניתן להזיק בתרגילים כנגד משקל גוף, או כנגד גומייה, משקלות או במים, המפתח הוא ביצוע נכון של התרגילים ללא קשר למקור ההתנגדות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
