2 שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי 1. בתרגילים כמו שכיבות שמיכה או מתח כמה שהאחיזה יותר רחבה כך השריריםם הגדולים פעילים יותר...האם זה גם אומר שיהיה יותר קל לבצע את התרגיל? 2. האם ידוע לך,האם למתגייס צעיר יש אפשרות בצבא להיות מאמן כושר?(לא מד"ס) תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.01.08 | 19:37
מור שלום, אחיזה רחבה או צרה משנה את מיקוד הפעילות של השרירים הפועלים, מה שיעשה את את התרגיל קל יותר זה תכנית אימון מסודרת אשר בה ממקדים על פי מטרות את התרגילים. למיטב ידעתי מד"ס הוא מאמן כושר בצבא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
