לאילנית- ריקודי-עם כפעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 54 ,עושה פילאטיס פעמיים בשבוע,ורוקדת ריקודי עם פעמיים בשבוע, כשעתיים בכל פעם ,.גובה 1.60 ,משקל 80 ק"ג ,האם הפעילות הזאת בשילוב תזונה דיאטתית של כ-1800 קלוריות ביום,תסייע לי בהורדת משקל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
11.01.08 | 15:39
ברוריה יקרה ראשית, עפ"י הנתונים שאת מציגה, בכדי לרדת במשקל עליך לצמצם יותר בכמות האנרגיה בדיאטה. בנוסף, כדאי להגביר את הפעילות אותה את עושה לפחות בעוד 1-2 פעמים, כמובן בהנחה שאין מגבלות רפואיות המונעות זאת (ולכן יש להתייעץ עם רופא מטפל). בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
