כיווצי שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום כולנו במשפחה עוסקים בספורט. הבן בן 17 משחק כדורסל רוכב על אופניים ורץ. שמתי לב שסובל הרבה מכיווצי שרירים. גם תוך כדי פעילות, עד כדי צורך להפסיק, וגם לאחר האימון. ולא תמיד הכיווצים הם דווקא מפעילות מאוד נמרצת. אציין שארוחותיו מזינות ומאוזנות. מה אפשר לבדוק ואיך אפשר למנוע? תודה על העזרה.
לאמא שלום, להתכוצויות שרירים מספר סיבות אם כי הסיבה המדויקת אינה ידועה סיבות אפשרויות: עייפות השריר, פגיעה במנגנון הנוירולוגי, פגיעה בסיבי השריר, פגיעה במנגנון הבקרה וכדומה. התכווצויות בזמן הפעילות יכיולת להגרם ממחסור במינרלים גם אם התזונה מאוזנת, מחסור בסידן, מגנזיום, נתרן עלול ליגרום להתכווצויות. המלצתי להתיעץ עם תזונאי ספורט לגבי מה לאכול לפני האימון ולאחריו. בהצלחה אורי
אתה מוכן להרחיב איזו פגיעה במנגנון הנוירולוגי גורמת לכיווצי שרירים???? (רמז) אין ולא יכול להתקיים מצב כזה. ובכלל לא ברור האם הברנש סובל מכיווצי שרירים, או בתחושה של שריפה המונעת את המשך הפעילות (אני מקווה שתדע לאיזה תהליך פיזיולוגי תדע לשייך את התופעה הזו).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
