מכון כושר או אימון ביתי?

שלום עוד חודשיים בדיוק, אני מתגייס לגולני.... אני במצב גופני גרוע {הן מבחינת כוח והן מבחינה אירובית}....רציתי רק לדעת, מה יותר טוב לבנאדם במצבי- אימון לפי תוכנית בחדר כושר, או אימון לפי תוכנית בבית? האם יש הבדל בין השתיים, והאם יש יתרונות לאימון ביתי על פני אימון בחד"כ? הנטייה שלי היא לכיוון האימון הביתי, אך אם תחדש לי משהו בקשר לאימון בחדר כושר, שאין אותו באימון ביתי, אני אשקול את החלטתי.... מה שכן, אם תוכל לענות לי במהרה, בגלל שאני רוצה להתחיל להתאמן כמה שיותר מהר, חודשיים זה לא הרבה זמן... תודה מראש על כך שהשקעת מזמנך וקראת את הודעתי יום טוב

1.ומה קורה אם יש לי תוכנית אימונים ביתית מקצועית? http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=370&CategoryID=204&Page=1 אני מדבר על התוכנית בלינק הנ"ל.... 2.כמו כן, מניסיון אישי {נרשמתי למכון כושר} וגם מתגובות של אנשים אחרים שמתאמנים זמן רב בחדר כושר, המדריכים בחדר כושר, בדר"כ, לא כ"כ מתמצאים בתוכנית האימונים- כלומר הם נותנים ללקוח תוכנית אימונים כללית{ כמו שיש באינטרנט} ולא בונים לו תוכנית אימונים ספציפית... האם לאחר הצגת שתי הנקודות הנ"ל, אתה עדיין ממליץ לי על חדר כושר, ולא על תוכנית אימון ביתית? תודה מראש על תשובתך!