שחרור מפרקים

רונן שלום, אני מקווה שלא נגיע למצב בו המפרקים משוחררים שהרי מפרק משוחרר הוא מפרק לא יציב ותפקיד המפרק הוא לאפשר טווח תנועה תוך כדי שמירת יציבותו, מערכת הרצועות שמסביב למפרק אמורה לשמור על יציבותו. ללא קשר מומלץ לשמור על גמישות באמצעות תרגילי גמישות אותם ניתן לבצע בפעילויות שונות כולל פילאטיס אך לא רק. בהצלחה אורי