אימון בשלג (אני ירושלמי)

גיל שלום, שאלה לא טיפשית. בהחלט ניתן ללכת בשלג (בחו"ל גולשים בשלג, הולכים וגם רצים) אך יש להצטייד בלבוש מתאים כולל נעליים/ מגפיים מתאימות לשלג, כיסוי לאוזניים ולאזור האף /פה), חשוב לציין כי אין להאריך את השהיה בשלג (חצי שעה זהו זמן סביר בהחלט) מאחר ומרבתינו אינם מורגלים לתנאי קור.המאמר המצורף מסביר מעט על אימון בתנאי קור (אך אינו מדבר על תנאי קור קיצוניים) http://www.doctors.co.il/xID-6357,xCT-88,m-Doctors,a-Article.html בהצלחה אורי