פעילות גופנית והרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מתעמלת (בעיקר ארובי) כשעה - שעה וחצי בשבוע. האם זה יכול לסייע לתהליך ההרזיה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.02.08 | 06:26
אלה שלום, על כמה פעמים בשבוע מתחלקות השעה/ שעה וחצי? בגדול מומלץ להתאמן בין 3 ל 6 פעמים בשבוע למשך של כ 40 דקות האימון תלוי כמובן ברמת הכושר. בנוסף מומלץ להוסיף אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
